O estado de bem-estar é um dos temas mais falados atualmente. As empresas e as pessoas, de forma geral, têm se mostrado mais atentas e receptivas a ações que potencializam a qualidade de vida. Para contribuir com o assunto, hoje vamos falar de comunicação na prevenção e apoio à saúde mental.
Neste contexto, a arte de falar bem tem um valor destacado. Isso porque a comunicação aberta, honesta e verdadeira é munida de um poder capaz de ajudar as pessoas a viverem de maneira mais saudável. E é este um dos pontos que precisam ser considerados pelas corporações.
Isso se explica porque o mundo moderno anda extremamente acelerado e repleto de grandes demandas. E, na correria do dia a dia, as pessoas não têm conseguido dar conta de tantas coisas. Por isso é que percebemos um aumento considerável das doenças emocionais, como estresse, ansiedade e depressão.
Sendo assim, hoje vamos conversar profundamente sobre o poder da comunicação na prevenção e apoio à saúde mental. É, pois, o momento estratégico para investir em Oratória e, com isso, potencializar as ações que promoverão o seu bem-estar e o das pessoas com quem convive. Acompanhe.
Entenda como a comunicação honesta impacta na saúde mental das pessoas
Quando pensamos em saúde mental, nos voltamos para a capacidade de que necessitamos para lidar com as obrigações da vida (trabalho, cidadania, respeito mútuo, etc). Além disso, precisamos considerar também a nossa obrigação de evolução pessoal e profissional.
Todas essas coisas demandam energia, dedicação, esforço, preparo e são voltadas para o bem-estar e para a qualidade de vida. Neste contexto, há diversos fatores que colaboram para tornar isso possível; um deles é a comunicação.
Sim, a arte de falar e interagir com qualidade tem valor determinante para manter as pessoas saudáveis e livres de doenças emocionais. A grande questão é que, atualmente, temos percebido um aumento significativo de doenças mentais causadas exatamente pelo excesso de informações.
Há, pois, a real necessidade de um olhar atento para este tipo de questão. A tecnologia, ao mesmo tempo em que favoreceu as interações, aproximou pessoas e otimizou processos, trouxe uma enxurrada de “lixo” que precisa ser filtrado.
Além da qualidade da comunicação que é produzida e que impacta diretamente na saúde das pessoas, é importante termos em mente que esse canal é fundamental para alertar a todos a respeito da urgência de cuidarmos deste tipo de mal.
Enfim, a comunicação precisa ser honesta para não adoecer as pessoas. Ao mesmo tempo, precisa ser aberta e igualitária para dar acesso à informação relevante sobre o bem-estar. E as empresas precisam entender urgentemente como usar essa ferramenta para a qualidade de vida de seus colaboradores.
Veja quais os desafios encontrados pela comunicação na prevenção da saúde mental
A comunicação aberta e honesta é fundamental para a prevenção da saúde mental das pessoas. Todavia, para ser eficiente, ela precisa superar alguns desafios, como:
Comunicação interna – Nas empresas, quando pensamos na comunicação interna, percebemos que ela precisa investir em diálogo e interações saudáveis e efetivas. Não deve se voltar apenas por transmitir mensagens voltadas para a execução correta de atividades.
E, infelizmente, muitas corporações são ainda voltadas para o cumprimento de metas e correção de rotas que não deram certo. A visão a respeito das ferramentas de comunicação é que estas precisam trabalhar para produzir resultados.
Ao contrário disso, deve ser um canal aberto e facilitado para aproximar gestores e colaboradores. A partir daí, haverá uma conexão maior, um respeito mútuo e os problemas serão identificados com mais facilidade. Além disso, todos conseguirão externar problemas e insatisfações quanto a problemas emocionais.
Comunicação com o público-alvo – a mesma preocupação com a saúde mental dos colaboradores deve se voltar para o mercado consumidor. A fidelização de clientes e o fortalecimento de marcas não ocorre somente quando estas identificam necessidades de consumo de pessoas.
Muito além disso, uma marca encontra um grande desafio e deve se esforçar para resolvê-lo: promover uma comunicação que não gere gatilhos, que promova qualidade de vida e ajude na conscientização da importância do cuidado da saúde mental.
Escuta ativa – Outro grande desafio da comunicação é ouvir atentamente as necessidades das pessoas. Isso tem a ver com dar importância às interações, sem interrupções, com respeito e empatia. E, quando isso acontece, há um estímulo à saúde mental e à autoestima das pessoas.
A palavra certa – a assertividade e a objetividade que obtemos com a Oratória possibilita que alcancemos pessoas de maneira honesta e humana. Dessa forma, não podemos nos esquecer que a maneira como interagimos com amigos, familiares e no nosso trabalho pode gerar danos à saúde mental.
Assim, é preciso estar atento às palavras que utilizamos. Quando empregadas da forma correta, geram adesão, motivação, sensação de pertencimento e bem-estar. Porém, quando usadas de forma errada, promovem mal-estar, tensão, estresse, ansiedade, depressão, entre outros.
Entenda o papel das habilidade de comunicação na saúde mental
As habilidades de comunicação, aquelas que obtemos e desenvolvemos nos cursos de Oratória são fundamentais para a promoção da saúde mental. Isso quer dizer que a qualidade das nossas interações tem o poder de promover o bem-estar ou de fomentar doenças emocionais.
Para nos aprofundarmos um pouco mais a respeito da forma como as habilidades de comunicação influenciam na saúde emocional das pessoas, destacamos alguns pontos. Veja só:
- A Oratória nos ensina a sermos assertivos. Em outras palavras, aprendemos a falar e expressar nossos sentimentos, atingindo em cheio o entendimento das pessoas. Quando as pessoas não possuem esta habilidade, se sentem frustradas por não serem compreendidas.
Ao mesmo tempo, a assertividade permite que conflitos sejam resolvidos, que insatisfações sejam compartilhadas e superadas. E, também, torna-se possível estabelecer limites, acabar com assédios e promover relações mais saudáveis e respeitosas.
- Quando a comunicação é feita de maneira acertada, é possível expressarmos os nossos sentimentos e sensações. E é isso que torna possível identificarmos questões emocionais como depressão, crises de ansiedade, estresse, entre outros.
Se a interação não for aberta e honesta, os colaboradores de uma empresa, por exemplo, não conseguirão verbalizar seus sentimentos. E, com isso, os problemas aumentarão e atingirão todos os envolvidos nos processos produtivos, com prejuízos para todas as demandas de trabalho.
- A comunicação objetiva nos possibilita buscar ajuda em momentos de tensão e insatisfação. Através da arte de falar bem, aprendemos a externar nossos sentimentos e, com isso, conseguir ajuda profissional para curar doenças emocionais.
E mais: com as habilidades de comunicação e Oratória, conseguimos promover diálogo saudável com outras pessoas, compartilhamos experiências com indivíduos que passaram pelas mesmas questões emocionais e encontramos orientação e também ajuda especializada.
Conheça técnicas eficazes de comunicação para prevenir e apoiar a saúde mental
Se você chegou até aqui é porque já tem consciência do poder que a comunicação exerce para a prevenção e cuidados com a saúde mental. Por isso, é hora de arregaçar as mangas e começar a empreender ações que potencializam esta habilidade.
Para isso, separamos algumas técnicas eficazes para tornar tudo isso uma realidade na empresa em que você atua ou mesmo nas suas relações pessoais. Tome nota:
1 – Todas as possibilidades que compartilharemos a seguir são oferecidas pelos cursos de Oratória. Neste tipo de formação, temos acesso às melhores práticas para alcançarmos o entendimento das pessoas e também para entendermos os sentimentos e sensações que os indivíduos tentam demonstrar.
Essa é a melhor opção para potencializar a comunicação na prevenção e apoio à saúde mental.
2 – Valorize o poder da comunicação não verbal para entender o sentimento das pessoas. Gestos, expressões faciais e postura corporal podem servir como importantes indicativos de problemas emocionais vividos pelos indivíduos, em seus ambientes de trabalho, ou mesmo na vida pessoal.
O tom de voz também é outro sinal claro que pode sinalizar nossas intenções e emoções. A partir deste item, conseguimos demonstrar características de estresse alto, irritabilidade, ansiedade, depressão, entre outros. Este fator, aliado à escuta ativa, também nos permite identificar este problema em outras pessoas.
3 – Transmita confiança e segurança em suas interações. Assim, as pessoas confiarão em suas palavras e diretrizes. Ao mesmo tempo, se sentirão seguras para externar sensações, conflitos e problemas emocionais que, porventura, estejam vivendo.
Também, com uma comunicação segura e assertiva, você poderá promover campanhas elucidativas a respeito da importância do cuidado e da prevenção da saúde emocional. Acredite: nos dias de hoje, ainda existem muitas pessoas que não conhecem o significado de doenças emocionais.
E mais: muitos indivíduos não conhecem ou não acreditam na eficiência de tratamentos voltados para o cuidado com a saúde mental, como as terapias. Há inúmeras empresas que promovem atenção especial para isso. Seja você também um promotor deste tipo de olhar cuidadoso.
4 – A Comunicação Não Violenta (CNV) é outra técnica bastante eficaz na prevenção e apoio à saúde mental. Este tipo de conexão não promove julgamentos, é humanizado. Desta forma, conseguimos criar ligações fortes e próximas.
Com isso, nós e aqueles com quem compartilhamos sentimentos conseguimos interagir e nos abrir de forma autêntica, sem agressividade e com muita compreensão mútua. Ações desta natureza contribuem grandemente com uma importante sensação de bem-estar emocional.
5 – Invista em Oratória e, com isso, fortalecerá a sua autoestima. E estimule as pessoas com quem convive a ter a mesma atitude. Ações deste tipo geram mais segurança para expressarmos nossas emoções, com bastante sinceridade e consciência.
Consequentemente, nos tornamos mais autoconfiantes, que é um potencializador da saúde mental e do bem-estar. Nas empresas, quando o diálogo e a troca de ideias são estimulados, os colaboradores estão mais propensos a lidar com os problemas emocionais com mais facilidade.
6 – Escute as pessoas verdadeiramente. Se você for um gestor, promova o diálogo, dê feedbacks e escute seus colaboradores de forma verdadeira, sem julgamentos e com paciência. Essa é uma clara demonstração de respeito e importância, o que abre portas para diálogos saudáveis.
Em outras palavras, as ligações que são formadas a partir da escuta ativa ajudam:
- na promoção da saúde mental;
- no desenvolvimento de campanhas de trabalhem o tema dentro da empresa;
- na conscientização da importância de buscar ajuda em momentos de dor emocional.
7 – O autoconhecimento é outra técnica eficaz de comunicação que obtemos nas formações de Oratória. Ele nos ajuda a comunicar nossas questões mentais de maneira clara e honesta. Com esta habilidade, conseguimos identificar nossos problemas e a melhor maneira de compartilharmos isso com as pessoas.
E não podemos deixar de mencionar que é importante, nas nossas interações, incentivarmos as pessoas a se conhecerem melhor. Isso permitirá que elas percebam algumas questões que são sinais de doenças mentais e emocionais.
8 – Outra técnica eficaz de comunicação é o uso de uma linguagem positiva para a prevenção à saúde mental. Através dela, transmitimos esperança e otimismo para as pessoas. Como consequência, há a promoção de uma atmosfera de confiança, segura e bem-estar mental.
Neste contexto, é importante reforçar que a linguagem positiva também é muito eficiente no tratamento de pessoas que apresentam problemas de adoecimento mental. Construímos, com ela, palavras e expressões de apoio e validação que fortalecem a autoestima.
Aprenda a comunicar com quem entende de Oratória
Você é uma pessoa que deseja investir em uma comunicação que promova a prevenção e o apoio à saúde mental?
Então você precisa conhecer os cursos oferecidos pelo Clube da Fala. Através das nossas formações, você terá acesso às principais habilidades e técnicas de comunicação e Oratória para cuidar da saúde mental.
Nossa estrutura é pensada totalmente para a formação de comunicadores conscientes do poder que a comunicação exerce no bem-estar das pessoas.
Para isso, contamos com um time de profissionais experientes o bastante para identificar as suas principais necessidades. A partir disso, eles promoverão uma formação personalizada.
Assim, você receberá todo o conhecimento necessário para:
- desenvolver a Oratória;
- ter autoconhecimento para entender as próprias dores emocionais;
- adquirir empatia para ouvir honestamente as pessoas.
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