É essencial lidar com nossas emoções. Se não for assim, seremos passivos em relação a tudo o que acontece. E, se considerarmos os dias atuais, repletos de estresse e desafios, o que será de nós? Por isso é que desenvolvemos o tema “5 ensinamentos de Inteligência Emocional com o filme Divertida Mente”.
Neste contexto, as emoções são responsáveis por grande parte de nossas atitudes. Quando elas são controladas e aprendemos a lidar com o que acontece, ótimo. Todavia, quando estes imprevistos modificam totalmente o nosso equilíbrio e as nossas ações, temos um problema.
O filme Divertida Mente trata exatamente desta temática, através de uma narrativa que conta a história de uma jovem e a relação dela com diferentes emoções personificadas em contextos. Trata-se, portanto, de um retrato bastante atual e que ajuda pessoas de todas as idades.
Além do contexto pessoal, o filme Divertida Mente traz experiências que nos ajudarão a lidar melhor com situações da nossa vida profissional. No fim deste conteúdo, para ilustrar ainda mais este tema, compartilharemos 5 ensinamentos sobre Inteligência Emocional. Vai valer a pena acompanhar tudo a seguir.
Um breve comentário sobre o filme Divertida Mente
O filme Divertida Mente traz como protagonista uma menina chamada Riley. No contexto em que vive, passa pelo desafio de mudar de cidade junto com a família, por causa do trabalho do pai. A narrativa conta como teve que se adaptar à nova vida, com as mudanças de cenário e convívio com novas pessoas.
O enredo leva para a interação da jovem e o seu comportamento frente a 5 emoções específicas:
- Medo.
- Tristeza.
- Alegria.
- Raiva.
- Nojo.
Todas essas emoções mencionadas no filme atuam e interferem diretamente no comportamento social de Riley. A grande sacada da produção é trabalhar de forma lúdica um tema tão complexo e que mexe diretamente com a vida de todas as pessoas, em diferentes momentos.
Com apenas 11 anos, uma menina se vê na necessidade de aprender a conviver com situações tão marcantes: a mudança de cidade e o início da adolescência. E, em cada experiência vivida, os pensamentos e as emoções movem e modificam o comportamento, como acontece com qualquer pessoa.
A didática utilizada no filme favoreceu bastante o entendimento da temática, que tratou de saúde emocional, comportamento, adaptação e descobertas. Além disso, Divertida Mente trabalhou de forma lúdica como podemos conviver com mudanças, tirar proveito delas e viver a vida.
Enfim, quem assistir ao filme Divertida Mente terá a oportunidade de viver uma experiência comum a todas as pessoas: como reagimos às emoções? Como as mudanças podem interferir no nosso comportamento? Como podemos entender o que sentimos para, assim, mantermos o equilíbrio?
Você sabe o que é Inteligência Emocional?
Antes de seguirmos para os 5 ensinamentos de Inteligência Emocional tratados no filme Divertida Mente, precisamos conversar um pouco sobre este conceito. Isso é fundamental porque há diversas vantagens para a nossa comunicação e para a nossa vida pessoal e profissional.
Dessa forma, vamos entender a Inteligência Emocional como uma habilidade que nos torna capazes de identificar e de lidar com os nossos sentimentos e emoções e também com os das pessoas. Assim, conseguimos nos comunicar melhor, gerir situações e conviver de forma sadia em qualquer contexto.
Na prática, quando ganhamos esta capacidade, conseguimos atingir os nossos objetivos mesmo quando estamos vivenciando situações adversas e que podem ser vistas como grandes obstáculos.
Para exemplificar:
- Imagine que você está repleto de tarefas de trabalho para realizar, com prazos definidos. Ao mesmo tempo, está passando por um problema pessoal que está gerando tristeza e ansiedade. Com a Inteligência Emocional, você consegue gerir estes sentimentos e manter-se focado na execução do seu trabalho.
- Você precisa realizar uma apresentação dos resultados obtidos no último semestre pelo departamento em que trabalha. Como estarão presentes todos os diretores da empresa, está sentindo certo medo para falar. A Inteligência Emocional te ajuda a manter a segurança para comunicar acertadamente.
Em resumo, podemos afirmar que uma pessoa que domina a Inteligência Emocional tem a capacidade de perceber a emoção que está sentindo, identificar os gatilhos que geram essa sensação e desenvolver maneiras de lidar com toda a situação de forma equilibrada.
Queremos dizer com isso que a Inteligência Emocional não impedirá que você sinta medo, insegurança, tristeza, entre outros. Ela te ajudará a perceber a ocorrência de certas emoções e te oferecerá todas as ferramentas para seguir a sua vida, independente de tudo isso.
É tudo o que precisamos para gerir as instabilidades que acontecem quase todos os dias na nossa vida, concorda?
Benefícios da Inteligência Emocional
O filme Divertida Mente nos trouxe 5 ensinamentos de Inteligência Emocional que são importantíssimos para a nossa vida. Mais adiante trataremos detalhadamente. Antes disso, vamos compartilhar com você alguns benefícios que esta habilidade nos oferece e que não devemos abrir mão. Veja só:
- Comunicação assertiva – quando dominamos a Inteligência Emocional, nos tornamos capazes de produzir uma comunicação clara, objetiva e assertiva. Ou seja, compartilhamos de maneira que atinja o nosso público, entendemos as respostas e facilitamos a compreensão de todos os envolvidos.
É, pois, uma vantagem enorme para gerir pessoas e para conviver de maneira harmônica. Isso vale ouro quando pensamos em equipes de trabalho ou mesmo quando precisamos dar palestras, apresentar trabalhos, participar de reuniões ou mesmo conviver com colegas de trabalho.
- Consciência emocional – identificar e entender o que estamos sentindo é uma vantagem essencial para a vida, de forma geral. Isso nos coloca no controle das diferentes situações e deixamos de ser reféns das instabilidades que acontecem com qualquer pessoa.
Assim, conseguimos compreender como os nossos sentimentos interferem nas nossas decisões. Desta forma, evitamos as atitudes tomadas por impulso que, geralmente, geram arrependimento posterior. Há, pois, mais racionalidade e segurança nas ações.
- Gestão de pessoas – um gestor de sucesso precisa investir em Inteligência Emocional. É dessa forma que ele conseguirá lidar com as emoções dos colaboradores e, assim, tirar proveito de tudo o que acontece para o bem de todos os profissionais do departamento.
Os cargos de liderança são favorecidos quando as pessoas que os ocupam têm a habilidade da Inteligência Emocional. Isso as ajuda a mediar conflitos interpessoais, a entender as possíveis quedas de rendimento dos colaboradores e a tomar as melhores decisões para resolver problemas.
- Aumento da produtividade – o dia a dia das empresas é voltado para a obtenção de metas mensais. E os componentes emocionais têm relação direta com a boa atuação das equipes de trabalho, que pode ser prejudicada quando essas sensações entram em desequilíbrio.
Mas, quando as empresas investem em profissionais que dominam esta ferramenta, as relações são mais saudáveis, os conflitos são resolvidos com mais facilidade e a produtividade anda sempre em alta (ou, quando há este problema, ele é rapidamente identificado e contornado).
Como podemos desenvolver a Inteligência Emocional?
Ter Inteligência Emocional é muito bom para a nossa vida pessoal e profissional, concorda? Então, vamos conhecer algumas alternativas para desenvolvermos esta habilidade? Veja, a seguir:
- Compreenda os seus sentimentos. Você só vai compreender o mundo à sua volta a partir do momento em que entender o seu interior e o que sente. Ou seja, você precisa praticar a autoconsciência para identificar os sentimentos e emoções que ocorrem na sua vida e, consequentemente, os gatilhos.
- Desenvolva a empatia. A Inteligência Emocional trata o que há dentro e também o que existe e acontece fora de você. Por isso, é importante praticar o olhar para o outro, buscando a todo o tempo entender verdadeiramente o que os indivíduos passam e sentem. Identificar isso vai te ajudar a lidar com as pessoas.
- Comunique de maneira clara. Muitos dos conflitos interpessoais que acontecem são gerados por ruídos na comunicação. Por isso, procure interagir da forma mais clara possível. Esse é um traço da Inteligência Emocional e que gerará um ambiente calmo e equilibrado ao seu redor.
- Mapeie o que te incomoda. A partir do momento em que você conseguir listar as situações que te geram estresse e que te “tiram do sério”, terá a possibilidade de anular os gatilhos que te desequilibram. Isso é o puro exercício da Inteligência Emocional.
- Valorize a escuta ativa. Não basta produzir uma comunicação clara e objetiva se você não tem o costume de ouvir verdadeiramente o que as pessoas dizem. Se agir assim, suas interações nunca serão de mão dupla. Por isso, ouça as pessoas, fortaleça suas relações e, assim, tenha sentimentos mais equilibrados.
- Saiba conviver com as críticas. Não seja uma dessas pessoas que só aceitam os elogios. As críticas, quando embasadas e construtivas, têm um grande valor para o nosso desenvolvimento. Portanto, esteja aberto a este feedback e perceba, a partir disso, como você vai evoluir em todas as áreas da vida.
- Seja uma pessoa e um profissional otimista. Aqui estamos tratando não somente de pensar no que é 100% positivo mas, especificamente, de olhar o lado bom de situações que, à primeira vista, parecem ser adversas. Com isso, além de lidar melhor com as emoções, será fonte de inspiração para as pessoas.
Veja 5 ensinamentos sobre Inteligência Emocional que o filme traz
O filme Divertida Mente é uma aula de Inteligência Emocional. Como mencionamos no início deste conteúdo, é uma fonte importante para entendermos as emoções e sentimentos que a vida nos oferece. Em suma, esta narrativa nos dá 5 ensinamentos sobre esta temática. Veja quais são:
1 – Bem-estar e autoconhecimento – Todos nós desejamos um mundo melhor. Mas, para que o lugar em que vivemos se torne um espaço agradável e saudável, é essencial começar essa mudança, antes de tudo, dentro de cada um de nós.
Assim, o nosso bem-estar e a nossa saúde física e mental começam com o autoconhecimento. Precisamos conhecer como somos internamente, nossas potencialidades e fraquezas para, assim, entendermos como conseguimos colaborar com a melhora do mundo exterior.
2 – Conhecer todas as emoções – Não devemos fugir, reprimir ou fingir que alguns sentimentos e emoções (em especial, os que nos causam dor e sofrimento) não existem. Tudo é necessário e importante para a nossa formação e para o nosso aprendizado.
3 – Descartar memórias ruins – No filme, aprendemos que algumas memórias podem ser jogadas no lixo, descartadas. Isso serve como uma espécie de libertação de experiências traumáticas e que abrem espaço para novas vivências, que geram crescimento e evolução.
4 – Nem sempre somos felizes – O filme, assim como a Inteligência Emocional nos ajudam a entender que todos os sentimentos, quando em excesso, são ruins. Isso serve também para a alegria. Assim, não devemos acreditar que sempre seremos felizes. Precisamos também saber lidar com adversidades.
E aqui se encaixam aquelas situações ruins em que tentamos reprimi-las, fingindo que elas não existem. Quando fazemos isso, tentamos focar somente nas coisas que nos causam prazer. Porém, agindo assim, nunca estaremos preparados para as contrariedades.
5 – A ocorrência da alegria e da tristeza em alguns instantes da vida – Por mais que desejemos sempre a felicidade, a tristeza sempre aparecerá. E isso não é ruim e faz parte do nosso processo de aprendizado e evolução. Desta forma, vivemos diversas experiências em que ambas estão juntas.
Viver e entender essa coexistência é como um requisito essencial para lidar com diversos sentimentos. Todavia, quando aprendemos a equilibrar o que há de alegria com a ocorrência de situações tristes, conseguimos manter a harmonia de todas as principais sensações da vida.
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Você acompanhou este conteúdo desde o início e já assistiu ao filme Divertida Mente? Isso mostra que já teve um importante conhecimento a respeito da Inteligência Emocional.
Então, certamente já percebeu o valor de dominar esta habilidade para que alcance o tão sonhado sucesso na sua carreira. O caminho para isso é conhecer o Clube da Fala.
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