Você já tentou imaginar a vida sem comunicação? É melhor nem tentar, pois sabemos que não é possível, pois a capacidade de interagir é o que move a humanidade, gera negócios, constrói histórias e faz o mundo se movimentar. O problema é quando surge algum bloqueio emocional na nossa vida.
Ainda mais nesse mundo em que as doenças emocionais têm crescido cada dia mais. O que vemos é uma luta enorme para sobrevivermos com esses entraves. Sendo assim, as vidas pessoal e profissional sofrem em demasia e, por isso, precisamos olhar com carinho para este assunto.
Para te ajudar a lidar com o tema, separamos informações pertinentes como o conceito de bloqueio emocional, as consequências que este entrave nos traz e como ele afeta a nossa carreira. Tudo isto vai te ajudar a identificar o problema e encontrar caminhos eficientes para a superação.
É o que preparamos para este conteúdo, certos de que será uma ótima contribuição para você que deseja se comunicar com qualidade, promover interações produtivas e alcançar as suas metas. Continue acompanhando tudo aqui e comece hoje mesmo a desbloquear estes entraves.
O que é bloqueio emocional?
O bloqueio emocional faz parte de um contexto muito comum nos dias de hoje. As chamadas doenças e questões emocionais são grandes inimigos de todas as pessoas. O avanço da tecnologia e a chegada da Internet acelerou o mundo de forma que vivemos em uma intensidade enorme.
Isso quer dizer que, hoje em dia, “é tudo pra ontem”. Compromissos, trabalho, cobranças… As pessoas não têm mais tempo para nada, não conseguem se desligar. A consequência é que vivemos com aquela sensação de que os dias são mais curtos e temos mais e mais compromissos.
A partir daí, somos cobrados em demasia, não conseguimos dar conta de tudo. O somatório de todas essas demandas são traumas e bloqueios, que nos atrapalham em tudo. Em especial, nossas relações interpessoais são grandemente afetadas.
Quando isso acontece, temos perdas sensíveis na vida pessoal e também na profissional. E o nosso corpo e mente buscam alternativas para superar essas questões. É aí que entramos no conceito de bloqueio emocional. Fizemos essa introdução para que você se identifique neste tipo de situação.
Com isso, podemos considerar o bloqueio emocional como um tipo de mecanismo do nosso corpo, que gera uma espécie de defesa inconsciente. O objetivo é inibir emoções que nos causaram dor. Com isso, essa reação tenta nos proteger de acontecimentos futuros, baseado em coisas do passado.
Para exemplificar contextos comuns que podem gerar dor emocional, traumas, sensação de vulnerabilidade ou exposições:
- Convivência em um ambiente (familiar, principalmente) onde a convivência é bastante difícil.
- Rejeições de diversas naturezas.
- Grande pressão e exposição intensa no ambiente de trabalho ou mesmo com relação aos estudos.
- Abusos de diferentes naturezas: físicos, verbais ou emocionais.
- Perdas de pessoas queridas (familiares, amigos).
- Decepções com pessoas, em relacionamentos amorosos ou mesmo com amizades.
- Falta de apoio de familiares e amigos em momentos em que precisamos tomar decisões importantes e decisivas para a nossa vida e futuro.
Na prática, o bloqueio emocional pode durar pouco tempo ou, se não for bem conduzido, ter desdobramentos por toda a nossa vida. E se manifesta de diversas maneiras; por isso, precisamos saber identificar esses sintomas. Falaremos disso no próximo tópico.
Como identificar o bloqueio emocional – Sintomas
Como falamos no item anterior, o bloqueio emocional pode ser identificado a partir de diversos sintomas. Para te ajudar a perceber este entrave e buscar ajuda, destacamos uma lista com os mais comuns. Tome nota e fique atento nesta questão:
1 – Aumento da ansiedade – este é um sintoma causado por várias questões, inclusive pelo bloqueio emocional.
2 – Falta de interesse – essa questão se refere a pessoas e também a atividades comuns ou profissionais.
3 – Medo de rejeição – é um temor constante de não ser aceito por grupos de pessoas, no trabalho, inclusive.
4 – Busca por isolamento – o medo de não ser aceito gera uma reação que nos leva ao isolamento social.
5 – Estresse – essa é uma questão muito recorrente, quase que diária.
6 – Questões físicas – insônia constante, aumento do apetite, taquicardia.
7 – Sentimentos e emoções – a pessoa que sofre de bloqueio emocional apresenta uma enorme dificuldade de expressar o que sente.
8 – Irritabilidade e frustração.
9 – Necessidade de controle – pessoas que sofrem de bloqueio emocional sentem que precisam controlar tudo a fim de que não aconteçam aquelas situações que, no passado, geraram algum tipo de dor ou sofrimento.
10 – Dificuldades de tomar decisões.
Desvantagens causadas pelo bloqueio emocional
Chegamos até aqui e, com certeza, já percebemos que estamos tratando de um problema muito comum e que exige um cuidado especial. Isso porque tende a nos isolar, nos afastar de pessoas e de oportunidades profissionais. Para que você entenda ainda mais sobre este assunto, veja algumas consequências:
- Capacidade de expressar sentimentos e pensamentos com clareza.
Como já sabemos, o bloqueio emocional nos leva ao isolamento social. Somado a isso, há uma enorme dificuldade para expressar pensamentos, sentimentos, dores, alegrias ou insatisfações. Consequentemente, passamos por diversos mal-entendidos e conflitos interpessoais.
Isso porque as pessoas não têm a oportunidade de conviver com uma pessoa que sofre deste tipo de entrave, não há aproximação. A partir disso, há interpretações equivocadas e pouca possibilidade de diálogo para esclarecer situações.
- Tomada de decisões.
Se não há apoio, estímulos sociais e existe um grande temor pela rejeição, decisões simples se tornam um grande problema. Há uma série de ponderações que atrapalham a pessoa a resolver diferentes questões, seja na vida pessoal ou profissional.
Tudo o que precisa ser decidido afeta diretamente na autoestima, no medo de desagradar, no temor de sofrer novamente um grande trauma. E, com isso, as pessoas sofrem, postergam e se isolam ainda mais das relações. A comunicação também é bastante afetada.
- Relações superficiais.
Pessoas que sofrem com o mal do bloqueio emocional sentem uma grande dificuldade para construir relações sólidas. Ao contrário daqueles que passam pela dependência emocional, aqui temos indivíduos que não conseguem depositar a confiança em outras pessoas.
Consequentemente, formam relações pouco afetivas, superficiais, limitando-se apenas a questões que não geram nenhum tipo de risco emocional. Este tipo de bloqueio prejudica, inclusive, as interações profissionais, a formação de parcerias e mesmo o dia a dia de trabalho.
- Baixa autoestima.
Pessoas com bloqueio emocional têm dificuldade de construir amizades, se relacionar socialmente e convivem com o temor de sofrerem dores e traumas. Com isso, há isolamento social, sensação de pouca importância e baixa autoestima.
O desdobramento de tudo isso é que estes indivíduos acabam se culpando por agirem dessa maneira e concluem que não merecem desfrutar de relações saudáveis e verdadeiras. Quanto à comunicação, como uma pessoa que se sente dessa maneira vai falar, convencer e gerar interações positivas?
Veja exemplos de situações em que o bloqueio emocional surge no ambiente de trabalho
Vamos aos exemplos práticos para que fique bastante claro o quanto o bloqueio emocional pode impactar negativamente a nossa carreira. É o momento de identificar a ocorrência deste entrave e, caso faça parte da sua vida realmente, começar a ter atitudes que levem à superação do problema.
1 – Impedimentos quanto a promoções internas.
Vamos imaginar que a empresa em que você trabalha acaba de abrir um processo de seleção interna. Apesar de possuir o conhecimento e os requisitos para a vaga, não cogita participar das entrevistas porque tem em você a certeza de que haverá concorrentes mais preparados.
Há a certeza de que as pessoas são melhores e mais capazes, e isso te trava, coloca uma série de obstáculos. E, com isso, você desiste sem ao menos tentar. Trata-se de uma insegurança que impede que tenhamos atitudes de evolução na carreira.
2 – Medo de falar em público.
Um palestrante, um professor, um gestor ou mesmo um colaborador: todas as pessoas, em algum momento, precisam falar e interagir. E há diversas ocasiões para isso: uma palestra, uma reunião de departamento ou uma interação de um dia normal de trabalho.
Quando existe o bloqueio emocional, sentimos uma insegurança tão grande que somente a possibilidade de falar já nos engessa, nos isola e nos leva a imaginar que seremos expostos ou mesmo ridicularizados. E o que pesa ainda mais é que é impossível ter sucesso na carreira sem interações.
3 – Negar novos desafios na carreira
No primeiro item, citamos situações em que rejeitamos oportunidades de crescimento interno. Todavia, o bloqueio emocional também nos engessa em relação a novos voos em outras empresas, mesmo que estejamos totalmente insatisfeitos no nosso trabalho atual.
Neste tipo de situação, sofremos com a nossa carreira, com o nosso status atual. Porém, quando surge uma nova possibilidade, algo que se enquadre nas nossas projeções de futuro, algo nos prende e nos recusamos a tentar. Isso é resultado da insegurança, do medo; é o bloqueio emocional.
4 – Conflitos interpessoais
Desencontros e discordâncias são comuns em qualquer ambiente. Isso porque as pessoas são diferentes, têm perfis distintos, mas podem chegar no mesmo lugar seguido por outras rotas. Tudo isso gera debates, ponderações, e precisamos de jogo de cintura para lidar com estas questões.
Porém, quando sofremos de bloqueio emocional, vivemos isolados, não conseguimos externar nossos pensamentos e discordâncias. Como consequência, nos sujeitamos a tudo ou não conseguimos resolver questões pertinentes ao nosso trabalho.
A baixa autoestima, que também é gerada pelo bloqueio emocional, nos leva a considerar que nosso posicionamento não é importante ou que as pessoas são sempre melhores e mais capazes. Isso tende a gerar um ambiente de trabalho insuportável, impedindo o nosso desenvolvimento diário e o nosso crescimento.
5 – Cargos de gestão e liderança
Uma pessoa que sofre de bloqueio emocional perdeu diversas oportunidades de cargo de chefia. Ou, ainda que consiga uma chance, encontra diversos entraves que acabam por aumentar este obstáculo. Isso acontece porque estes indivíduos tendem a um isolamento social.
E as lideranças não podem agir dessa maneira, pois precisam interagir, se posicionar e resolver a todo o tempo questões pertinentes ao trabalho. Em todas essas situações, é essencial se comunicar e ter jogo de cintura para superar conflitos interpessoais.
Aprenda a lidar e superar o bloqueio emocional.
Por fim, listamos alguns caminhos que podem te ajudar a conviver com este tipo de situação, lidar com ele em direção a mudanças e mesmo conseguir superar estes entraves. Tome nota e comece hoje mesmo a se libertar de todas as amarras que impedem o seu sucesso profissional. Veja só:
- Reconheça o problema.
Essa é a primeira é uma das mais importantes maneiras de superar o bloqueio emocional. Muitas pessoas não aceitam que esse entrave existe e as engessa. Por isso, reflita sobre todos os sintomas que compartilhamos com você e tente identificá-los na sua vida. Não tenho medo de aceitar que você tem um problema.
- Pratique atividades físicas.
A prática regular de atividades físicas, além de benéfica para a nossa saúde, de forma geral, ajuda no relaxamento e na promoção da sensação de bem-estar. Esse é um caminho saudável e que nos leva em direção a um estado de vida menos traumático e doloroso.
- Menos cobrança e mais autocompaixão.
Uma pessoa que sofre com bloqueio emocional tem uma característica muito complicada: a cobrança excessiva. Assim, ela se força a ser autossuficiente, 100% forte em qualquer situação e capaz de solucionar qualquer problema. E, como você sabe, isso é impossível, concorda?
Por isso, tenha um olhar mais humano para a sua vida. Permita-se sentir emoções, sonhar, acertar e errar, sem cobranças exageradas. Aceite o fato de que você vai errar e fracassar em algumas situações, mas isso não determina a sua incapacidade. Não reprima, pois, essas sensações.
- Treinamentos especializados.
As nossas interações são muito prejudicadas quando sofremos com bloqueios emocionais. Por isso, você precisa investir em treinamentos especializados em comunicação e Oratória. Com eles, você aprenderá as melhores práticas, que te levarão a interações positivas, com segurança, confiança e assertividade.
Conheça o lugar que vai te ajudar a superar os bloqueios emocionais
Você identificou que o bloqueio emocional é o grande causador de problemas na sua maneira de se comunicar e no seu crescimento profissional?
Então precisa conhecer os cursos de comunicação e Oratória do Clube da Fala. Com eles, você desenvolverá a capacidade de falar com segurança, confiança, persuasão e sem medo.
Todas as nossas formações são personalizadas e voltadas exclusivamente para a sua vida e para a conquista dos seus sonhos pessoais e profissionais.
Entre logo em contato com o Clube da Fala.
